Installez-vous en posture de méditation et mettez-vous à l’écoute de votre corps. Là encore, si vous avez besoin d’aide, posez votre main sur la partie concernée, palpez-la, regardez-là.
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Exercices
Exercices de développement du sens auditif (B.A. Brennan)
Exercices de développement du sens visuel (B.A. Brennan)
Installez-vous en posture de méditation, les yeux fermés, et regardez l’intérieur de votre corps. Si vous avez du mal à vous concentrer, faites appel à un de vos sens susceptible de vous y aider.
Touchez, ou mettez-vous à l’écoute d’un organe jusqu’à ce que vous parveniez à en obtenir l’image.
Procédez de la même façon pour la pièce où vous êtes. Continue Reading
Exercices de développement de vos perceptions (B.A. Brennan)
Pour découvrir votre mode de fonctionnement préféré, installez-vous confortablement en posture de méditation et concentrez-vous sur vos sensations, vos perceptions. Laissez venir…, respirez calmement et en profondeur.
- Si cela peut vous aider, touchez la partie du corps concernée.
- Si vous êtes du type visuel, vous pouvez préférer la regarder.
- Si vous penchez du côté de l’audition, écoutez votre respiration ou les battements de votre cœur pour favoriser votre concentration.
Exercices d’observation de l’aura (B.A. Brennan)
- Pour voir l’aura, vous devrez avoir recours à votre vision nocturne, comme lorsque vous marchez dans l’obscurité.
- Choisissez une pièce sombre mais pas complètement obscure, baignée d’une lumière de fin d’après-midi. Vous devez pouvoir distinguer le visage du sujet observé. Demandez à votre assistant de se tenir devant un mur nu ou un écran blanc. Assurez-vous que votre regard ne peut être accroché accidentellement par une source lumineuse. Vos yeux doivent être parfaitement reposés.
Exercices de perception des espaces psychiques (B.A. Brennan)
Les adultes, comme les enfants, gorgent leur espace d’énergie. Ces espaces psychiques sont des aires de refuge où ils vivent en sécurité.
Essayez de sentir ceux que les autres se créent. Vous en apprendrez beaucoup sur vous et sur les possesseurs de ces espaces. Commencez d’abord par ceux que vous fréquentez régulièrement. Circulez dans la chambre d’un ami. Que ressentez-vous? L’aimez-vous? Avez-vous envie d’y rester ou de vous en évader? Continue Reading
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